Lo neghiamo, resistiamo o tentiamo di controllarlo

Goodmorning Runlovers #172

In un articolo sul New York Times, Brad Stulberg, autore e ricercatore in ambito di salute e performance, ha condiviso un consiglio su come approcciare il cambiamento: non opponendo resistenze. «Lo neghiamo, resistiamo o tentiamo di controllarlo, il risultato è quasi sempre una combinazione di stress, ansia ed esaurimento. Ma non deve essere così. Piaccia o no, la vita è cambiamento. Sarebbe saggio spostare la nostra posizione predefinita da una futile resistenza a un dialogo con il cambiamento.
[..] Superare le difficoltà, sia fisiche che psicologiche, non significa resistere (che spesso peggiora l’esperienza) o cercare di tornare al punto in cui ci si trovava prima di un evento o di una situazione difficile. Si tratta di bilanciare l’accettazione dell’accaduto, con la risoluzione dei problemi e il successivo passaggio a una nuova normalità.» alla prossima, Andrea Questa è Goodmorning Runlovers, e io sono Andrea Corradin.
Progetto a cura di Runlovers, la più grande community italiana sul running.

Goodmorning Runlovers #172

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